孕妇补铁和补钙可以同时进行，但一定要注意钙剂和铁剂应隔开服用。钙和铁在小肠内吸收的时候，互相竞争。补钙会抑制铁吸收，反之亦然。不过，天然食物中钙和铁同时存在要另当别论。
孕妇需要多样化的食谱，富含钙的食物(如奶 类、大豆制品)和富含铁的食物(如肉类、动物肝脏等)一起摄入一般不会降低补钙或补铁的效果。若是服用钙剂和铁剂，同时服用通常钙会抑制铁的吸收，所以，准妈妈应将铁剂要与钙剂隔开服用，不要同时服用，以免影响铁吸收。比如铁剂可以饭后服用(减轻副作用)，钙剂可以睡前服用(吸收更好)。
孕妇铁和钙最好不要同时补，因为铁会抑制钙的吸收，最好在睡觉前补钙，这样肠胃比较容易吹收，早上吃饭后一小时后补铁比较好。
孕妇钙铁锌可以同时补充，可以通过食疗补充，但是需要注意的是，一定要注意饮食搭配，合理饮食。如果食疗效果差，就需要在医生的指导下，服用铁剂、钙剂治疗，还要定期复查微量元素。
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