你好，跳绳是很不错的减小腿赘肉的方法，建议你可以爬楼梯，也可减腿部赘肉。建议你每天坚持四十分钟运动，这样可以有效起到减肥效果。指导意见：注意，运动完以后要放松小腿，以免形成腿部肌肉，平时要注意控制饮食，少吃高热量的食物。多吃蔬菜水果。
不要怀疑，那就是赘肉
