我跑1000米，差不多的时候，我想加速，可是感觉腿很重很累，我硬加速，可就是加不了速，腿后难再快

我当兵的时候，教官有专门讲过，在跑1000米这样的中长跑和100米50米这样的短距离冲刺时不一样的。跑1000米，有个很重要的因素就是节奏，一般我们选择都是在刚开始起跑时用中等速度（注意这个中等速度要看你自己能保持什么样的速度）
一定要保证在最后100米时能够有劲冲刺。
1000米跑起来很痛苦。急速运动中大脑极度缺氧，前面冲的快了氧气跟不上自然会出现你说的那种反应。呵呵像冲刺这运动有个别名也叫缺氧运动啊。
你想练习跑1000米。可得吃点苦头，跑完了的感觉（想死）。
技巧就是不断的去跑，去找你自己跑1000米的感觉。什么时候该保持匀速运动什么时候该冲刺都是很有学问的。要自己不断练习慢慢体会的。

跑中长跑的时候最主要是跑速均匀，注意跑的时候重心要平稳，呼吸要有节奏，最后300米加速即可，你的素质很好的时候可以在最后400米加速，最主要还是要多练，比如平时训练间歇跑等。

那时候可能是你精神都涣散了。确实长跑很累，特别是看到领先的人都超自己半圈多了，那时候更提不起劲了，也就不想再跑了，甚至胡思乱想起来。你需要一个小目标，紧跟着离你最近的你前面的人跑，快到终点再想着超越他。之后也就跑完了。

那些跑到最后还能加速 肯定是练过的 所以你要练 多练 恩就是这样

我觉得先跟着速度和你差不多，保持节奏，稍微努力，超过一部分和你速度一样的，之后像刚开始一样跟着现在和你速度一样的，找到节奏，调整好呼吸，均匀加速