你睡不着觉是因为你压力大，白天犯困精神不好是因为你睡不着觉，故你调节心态很重要，一方面减轻压力，另一方面晚上可以适当体育锻炼以辅助睡眠，再则可以适当短期予以安眠药辅助睡眠，但具体用药建议你到医院去看看。神经内科及精神科都可以看失眠。
