一天能不能喝3瓶牛奶?

2025-06-29 07:08:03

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回答1：

牛奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。

回答2：

可以啊，牛奶有很多很多好处的，但是喝的时候要科学，不要空腹喝牛奶，喝牛奶之前吃点面包点心之类的，睡前喝有助于睡眠，加点蜂蜜更不错。