运动器材挺重要。对于有健身经验的人，进到一家健身房，不要介绍，只需要走上一圈，看看器械配置，以及摆放的位置，就大概可以知道这家健身房的水准和实力了，而对于一个初来乍到的新手来说，很容易就会被会籍顾问忽悠了，记住，这里说的配置不是说新旧，10kg的哑铃对于效果而言新与旧是无意义的。比如哑铃架上的哑铃，先看最大重量是多少，同等情况下，最大重量越大越好；其次看哑铃重量的间隔，也就是相邻重量间的重量差，越小越好，如A,5KG 10KG 15KG.... B,2.5KG 5KG 7.5KG.......那就坚决选B。当然这是最初级的鉴定方法，高级点可以看看器械中“单轴器械”和“双轴器械”的比例。
建议去走一走，转一下健身房，健身器械:数量够多，够全
力量器械应包括卧推架、深蹲架、龙门架、重量大小不等的哑铃和杠铃等。有氧器械有单车、跑步机等。特别要留意一下跑步机等基本器械是否存在严重的排队现象。
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