饭后喝一杯酸奶。或者喝茶，有助于排除体内毒素，帮助消化，有助于减肥
饭后就不要吃东西了,喝点水吧.或者买瓶口香糖.如果实在是想吃东西了,就嚼嚼.其实不是肚子饿,只是嘴巴想吃东西而已.
饭后不要吃,饭前喝汤...你都吃饱了,还吃什么东西啊饭后运动倒是可以减肥,而且有效果,伴随晚上适当节食,效果更好
饭前一小时吃水果，喝水。饭前喝汤，会有饱腹感。饭后站半小时。
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