最近总是精神恍惚，犯困，是怎么回事？请高人指教

应该问问家人你是否打呼噜，这有可能影响睡眠规律
睡眠很重要，如果总觉得睡得不是很沉，周末多睡会

你这种情况应该没有什么大问题，如果是青少年（15-18）就更常见，晚上总觉得不困，然后熬夜等。找到自己的睡眠规律，我就是回到家之后睡到九点开始做作业，然后2点睡。

第一、“假”犯困，是指由于整天萎靡不振、不够振奋、狠劲太差的学生表现出犯困，应不断激励自己。
第二、不是“假”犯困，除极特殊的情况下，就绝不能在犯困的情况下学习。上课犯困就应睡觉或者逃课，自己学习时犯困就应该小睡或者睡觉。学习又不是工作，公园买票的如果犯困了就睡觉去了，那逛公园的就急了。老师讲课本来就可听可不听。
第三、极特殊的情况是：学习出现重大突破时，故意用熬夜提高狠劲时，可在犯困下学习，但时间也不能太长，更不能经常这样。第四、每天运动不足者（中国绝的多数都这样），一般的 ，如果经常犯困，就要逃课，一般的，每周至少应逃课一到两次。因为目前中国的学校制度太愚蠢了，你不逃课，就傻了。逃课一般在早上，可以睡到9、10点钟再起床。

天气问题吧，有春困也有秋困啊，等天气正式冷了就好

春困秋乏，正常的。
可以多锻炼锻炼，增加点营养。

不需要高人指教，通常讲“春困秋乏”人之常情。从容应对就好，不必担忧，百度出来的答案会让人更困扰的