练了太极拳之后手 后背 有麻 感觉

有了麻的感觉 是好是坏 练太极拳的或者专业人士给个解答~~~
2025-06-28 07:24:03
推荐回答(5个)
回答1:

呵呵,麻有两种情况。一个是练的时候较注重形似,没有调理内气,缺氧了,那当然会麻。平时,应注意自己的呼吸,太极多为深长呼吸,缓而舒,如果有麻的感觉,要及时休息,做深呼吸;另一个情况是过度劳累(只是过度一点点),那时肌肉中分泌的的乳酸较多,却又没有完全被体液稀释,则会囤积。如果稍后或第二天有肌肉疲劳或是酸胀的感觉,就是过度了。

回答2:

好事,不用去管,是奇迹发动的反应,表示你以前这里经脉不通

回答3:

麻不对,你的练法肯定是不自然的,不放松的,不符合自身身体条件的。开始练的时候要缓,要慢,要感受,而且要了解太极拳的相关知识,太极拳不是光摆架子,而是通过摆架子来掌握运动规律,运动规律清楚了,每一势的目的清楚才能学有所成。

回答4:

别找感觉,都是错的。先把姿势连对,做到外三合。然后才是感觉,才是内三合,才是气。开始练,就算你找到气了,过段时间拳也可能错。

回答5:

可好,可坏
看你是怎么练的