长个子喝牛奶还是喝奶粉好

2025-06-28 20:43:43

推荐回答（2个）

回答1：

喝牛奶长个子主要是因为牛奶里面富含蛋白质和钙，一般来说早晚各喝一次，一次喝一杯（300ml左右）就差不多了，不过想要长高光喝牛奶作用可能不明显。
人的身高大致取决于两方面的影响，一个是遗传影响，基本无法改变，另一个是后天环境，也就是指人的营养状况、生活习惯等等。
想要长高除了要喝牛奶补充蛋白质和钙等营养之外还应该养成良好生活习惯，每天睡眠充足和适量运动如打球、跑步等

回答2：

现在的奶粉一般是配方奶，经过人工加工，虽然添加了很多微量元素，但也破坏了自然的营养；而所谓的纯牛奶，也是经过加工的（除非是真的纯牛奶），所以很难说，当然，一般情况纯牛奶更好些。