很多减肥的人，晚上都会吃苹果的，苹果有助于刮油。呵呵，这个你可以继续，对于你说的过午不食的方法赞成，过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律。在律部中正确的说法叫“不非时食”。也就是说不能在规定许可以外的时间吃东西。早晨你可以吃的清淡些，每顿都不要吃太饱，八分饱就可以了。
