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瑜珈或普拉提能提臀么
瑜珈或普拉提能提臀么
2025-06-27 14:48:38
推荐回答（2个）
回答1：
动作要缓慢，要到位，瑜伽的每个动作，都涉及腿臀，你长期保持，任何一个提臀动作只要够持久，都有用。
回答2：
不能，游泳的效果最好
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