补脑力强筋骨的食物，是生活中常见的哪几样东西？

随着社会水平的不断发展，人们生活的质量也得到了显著的提高。所以家长们在对于孩子的成长过程中，更加看重教育方面的培养。也因为社会压力越来越大，家长们为了让孩子能个美好的未来，也是各种费尽苦心。但是很多家长都会发现，自己的孩子不管怎么努力背诵知识，就是记不住，不会的还是不会。而有的孩子却可以过目不忘，难道是自己的孩子笨吗？所以就费劲心思给孩子补脑，高山记忆力，但是还是没什么用处。到底怎么给孩子补脑提高记忆力呢？

那么先让我们了解一下什么是记忆力吧

记忆可谓是人类心智活动的一种。我们所有的知识都依赖于记忆，记忆力是人们对于过去生活所发生的各种事情的累积，在这个基础上，人们才能不断的提升自己的认知和创造能力，人们的很多能力才能更好地被发挥出来。没有了记忆力，人们将记不住任何东西，做过的事，学过的知识都不复存在，也就不会有社会的进步和发展。在大脑中，与记忆相关的就是海马体区了，这个区域有我们的记忆物质，想要记忆好，海马体区是关键。

有哪些习惯会影响孩子的记忆力呢？

1.爱吃甜食

基本上没有人不喜欢吃甜食了吧，但是对人体的危害是很大的。摄入过量的糖，会让大脑的活动速度变得很慢，也就导致各神经元之间传递信息时间大大增加，还会容易让孩子精神不足。并且摄入过量的糖会让身体在分解过程中消耗掉大量的能量，并且在这一过程中还会产生乳酸等物质，对人体是有危害的，从而也就影响了记忆力。

2.依赖电子产品

手机和电脑方便了我们的生活和学习，但是对于电子产品的过度使用是当今青少年记忆力衰退的主要原因。很多人都习惯于用电子产品，如果用手写字的话，可能很多字都写不出来，提笔忘字。另外，很多人会喜欢玩游戏或者追剧，过于入迷的话，严重影响到孩子的身心发展，记忆功能也会下降。

坚持给孩子吃3物，补脑力强筋骨，发育好成绩更棒

（1）烯酸素

孩子记忆力下降主要是跟习惯、记忆方式、营养有关。首先想要提升孩子记忆力，一定要给大脑补充充足的营养物质。家长可以给孩子补充烯酸素，它是脑细胞的生成，又被称为“记忆黄金”，刺激神经突触的生长，使神经网络更加发达，加快神经中枢的信息传递，促进孩子脑部发育的同时还能提高记忆力。

（2）金针菇

金针菇本身属于一种菌类，口感极佳、味道鲜美，适量的吃一些金针菇可以有效的促进食欲。而且金针菇中含有大量的碳水化合物、维生素b、维生素c、膳食纤维和多种矿物质。金针菇中还含有一种碱性的蛋白质，有效的增强人体的免疫力。

（3）鸡蛋

大脑的活动以及记忆里的好坏和乙酰胆碱也是分不开的，鸡蛋中的蛋黄中含有丰富的卵磷脂，当卵磷脂被分解后，便可以变为丰富的乙酰胆碱，被人体吸收后可以快速到达脑组织，也就可以提高孩子的记忆力了，因此，我们每天可以给孩子吃1-2个鸡蛋，既可以保护大脑，又可以提高孩子的记忆。

最常见的就是核桃了，在小孩3岁之前食用，可以促进大脑发育。还有深海海类食物，如深海鱼，也有利于补脑力。 多补充富含钙的食物，有利于小孩生长，强筋健骨。

那就是排骨和核桃比较补脑力强筋骨，父母应该多给孩子吃排骨和核桃，可以给孩子补充脑力，同时也有助于孩子健康成长。

骨头汤，炖猪蹄，鸡汤，大枣，核桃这些是生活中最常见的强身健骨的食物。