早上空腹喝一杯温开水，可以补充一夜损失的水分，稀释血液浓度，不有利于清肠理胃。十分钟后再喝一杯蜂蜜水，好处很多，1、蜂蜜能改善血液的成份，促进心脑和血管功能，经常服用对于心血管病人很有好处
2．蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用
3．食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力
4．蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜂蜜，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用
5．蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长
6．蜂蜜还可以润肠通便。
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