燕窝怎么食用方法

燕窝最经典的做法就是炖煮或者蒸，以清淡为主。具体方法如下：1、用纯净水泡发，挑毛后顺着纹理撕开，再继续泡一小时左右；2、将燕窝隔水炖煮30分钟至50分钟左右。炖好后加入冰糖、牛奶、蜂蜜、豆浆等即可食用。

燕窝的食用方法，其实很简单，隔水炖煮以后吃就行了。当然，不加东西是没有味道的，不太好吃。所以炖煮后放冰糖或者水果，果汁一起吃。燕窝是一种很珍贵的滋补品，一定要掌握适当的服用量，正常来说，成人每天5-6克，小孩是大人的一半用量，燕窝每盏大约5-6克，是2次的用量，初次食用燕窝的人，建议最初第一个月每天早晚空腹食用，会有比较明显的效果。之后，则可隔日服用。吃应该注意一步一步来。在短期内不应该吃太多。我们应该经常吃少量的燕窝，并坚持吃。应该经常小量服食纯真品质燕窝,持之以恒,定能收效。燕窝可以养颜，提高免疫，同仁堂和福临门的燕窝口碑都很好，其中以福临门价位最为实惠。

燕窝主要是泡发时要换水，冬天用温水，夏天用凉水。不要用开水泡发，营养会流失。角的位置要充分泡发，泡软。泡发好后撕成条状，仔细的挑一下杂毛和杂质，然后炖煮好了再放其他配料，比如红枣，牛奶，枸杞，参片等 我的燕窝都是在雅萃堂买的，他们的燕窝都是人工挑毛的，小细毛已经很少了，而且性价比很高。如果没有靠谱的可以试试他们家的，燕窝也不便宜，当心买到品质不好的。