问:ﳿ 10 问:我打算练一年腹肌不知道能练出来吗?我只要6块腹肌,用仰卧板能练出6块腹肌吗?(这

2025-06-29 12:48:45
推荐回答(2个)
回答1:

练得强度不够!如果够的话!半年就会练得很好了!你可以网上找找训练方法!

回答2:

一次多少?是不是天天都练?