吃什么好消化对肠胃好？

1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纤维食物

首先考虑平时多吃温软的饮食，考虑多吃一些面食，粥，这样的话容易消化，能够减轻肠道的负担，胃肠道有更多的时间进行调理和修复。
另外可以多吃一些富含维生素c的水果和蔬菜，维生素c对胃有保护作用，胃液中富含正常的维生素c的含量能够有效发挥胃的功能，增强胃的体力抗病能力。
另外平时多吃一些易消化的食物，比如面食，软的食物比如红薯，土豆等另外不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油炸食品和生冷的，硬的食物，避免多喝浓茶，咖啡和碳酸饮料，另外不要吃了饭之后接着躺下，饭后需要适当的活动促进胃肠蠕动，促进消化。

吃什么好消化对肠胃好？
肠胃不好的人，最好少吃生冷辛辣的食物，
建议吃软食或流质饮食。
还望采纳谢谢！

饮食上注意多吃些清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，比如山芹、西红柿、卷心菜、黄瓜、莴苣等，肥肉、油腻还有生硬的东西尽量少吃，辛辣的东西最好不要吃，这些清淡的容易消化吸收，还能促进胃肠的蠕动，有效减少便秘，

一直消化太好，直到有人给建议了life space益生菌，益生菌能调节胃肠功能，保持肠道生态平衡，增加各种消化酶的产生，并能促进肠道有害物质的分解和排泄，全面提高肠道对各种营养物质的吸收，益生菌在人体肠道菌群平衡中就起到了非常关键性的作用。