孩子上高中了，经常说腿疼，医生说是缺钙了，吃什么好呢

可以用小迪巧治疗比较好另外注意配合维生素AD，现在市场很多食准字和保健字的补钙品种很多，最好不要盲目应用，治疗进一步当地医生指导下进行治疗比较可靠，另外给你个补钙的食疗方法：豆腐炖鱼，鱼肉中含维生素D，豆腐含钙丰富。维生素D可促进钙的吸收，使豆腐中钙的利用率大大提高。另外，主食讲究谷豆类混食，不仅能使氨基酸互补达到最理想化，还能促进钙的吸收。

黄金快线液体钙非常好，现在也打算试试，看看能不能缓解一下。

平常吃饭多吃点洋葱和虾米炒菜，多喝牛奶

喝牛奶补钙

您好！孩子是因为缺钙导致的生长痛，生长痛是因为生长而引发的疼痛，一般是生理性疼痛，不是疾病，是多数孩子在生长发育期间正常的生理现象，不需要去医院，也不是每个孩子都会出现生长痛 ，想要缓解生长痛妈妈可以采取一些办法。比如局部热敷和按摩，用热毛巾在疼痛的部位热敷可以缓解疼痛感，也可以给孩子按摩疼痛 的部位，按摩力度不要太重，减少运动量，晚上喊疼特别厉害的孩子注意减少白天的运动量，大量的活动容易使肌肉锻炼过度，影响孩子夜间休息，也可能会加剧生长痛的情况，正常的运动就可以，不需要额外限制孩子的活动。其次还要注意营养的补充，生长痛的原因是因为肌肉跟不上骨骼的生长速度，妈妈可以多给孩子吃一些含钙和维生素C的食物还有蛋白质的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，青菜，鱼肉，橙子等，平时还要注意给孩子补钙，选择钙产品的时候可以吃一些螯合钙，比如伊分子的盖意利，高吸收，高利用，还没有肠胃刺激和危害，特别适合生长期发育的孩子食用，还要经常带孩子多晒晒太阳，另外还要注意，千万不要因为孩子哭喊疼痛，去给孩子吃止痛药，其实疼痛远没有到吃止疼药的地步，完全可以想办法转移孩子的注意力。