提前3-6个月就要开始服用中国版的妥运了，按时吃就可以了。不宜经常熬夜。要学会劳逸结合，放松身心。饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体
平时不要熬夜，注意休息和情绪调节饮食清淡些然后配合贴欣枣苓颗粒，很快就能看到自己变化的
