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餐具要运用小点的
每餐核算食物的热量值，留心不摄入过多脂肪，为了控制饮食，最好养成运用小餐具用餐的习气，由于这样盛的菜肴虽少，但看起来却显得多并且丰盛。一同，坚，
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想。瘦。的。话 【 + ǫ ǫ 丶 ［ 523丶 089丶 990 ］】 复制找不到， 手打数字
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。持好身材的另外一个要害便是要多喝水，千万不能口渴时才喝水，给予身体满足的水分，有利于推动身体代谢。对减肥减肥十分有利哦！
按时进行三餐
不要认为减肥就不吃一餐两餐，这样的饮食方法会让你坚持不了，不只会危害你和宝宝的健康，还会在你恢复饮食的时分复胖哦！每天的三餐尽量做到守时定点，不能因照看宝藏太忙而疏忽按时吃饭。假定不能按时进食，不只会影响能量的正常代谢，还会由于推延吃饭时间发生反常的饥饿感而过量饮食，对减肥十分倒霉哦！
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