我该如何才能做到不喜怒不形于色呢？

其实这种事情完全看个人，每个人控制情绪的方式都是不一样的。

有的人天生是演员，能掩饰自己真实的情绪，他想表达出来的情绪很有可能只是他想让你看到的。有的人天生理智，什么事情都能处理的非常到位，或者整件事情他能迅速的做出判断，这样基本你就看不到他有什么情绪了。

而大多数人是全靠忍，我们知道在某种情况下不可以做出过激的行为或者情绪，或者为了照顾身边人的情绪，避免其他人受到伤害以及自己也受到伤害，全靠自己的素养在忍。但是在我看来，所有隐藏情绪的人都是需要温暖的人。在成人之间社交场合里隐藏情绪，大多是因为不能做自己喜欢的，或者强迫自己去迎合别人融入集体，又或者特别在意别人的看法而不断的隐藏自己的真实想法。所以我们都渴望有个人能懂得自己真实的想法。

每个人都是独立的个体，现在很少有人静下来聆听别人内心的声音，社会也不断的在改变，人与人之间变得缺少信任，所以我们也很少愿意接纳别人。隐藏情绪好像也变成了成年人的必修课，就连表达爱意都不愿意了。据我所知，人在日常生活中需要有这样的经历，就是做成一件事之后呢，再接着做成另一件事，久而久之，慢慢地对自己要做的事情都有经验，自然就把握了做事的方向，有了方向，情绪就很少向你招手。

另外一点，现在大家都提倡在正确的时间点上做正确的事，我觉得这个说法很靠谱。比方你到了适婚年龄，还在外面花天酒地，或者忙这忙那，而忽略了人生最重要的事，时机已过，你越来越着急，越着急越情绪，越情绪判断力越受影响。这时，你还能保持初心的样子去控制情绪吗？

顺便再补充一点，那些情绪一直很正常的人，在接人待物，为人处世上有一套自己的原则，这一点也不能忽略。比方你去亲戚朋友家做客，起码也带点小礼品啊或者需要待多长时间啊，这些就是原则。

如你所问，情绪好是有原因的，这些原因只需要多加观察多加体验就会知道，因为都是一些简单的普世道理。