有这种心理倾向的人是不自信的表现，要相信自己，无论发生什么都要坦然面对，遇事多从事物好的方面考虑，给你几种缓解紧张的小方法：一、静坐休息。二、放声大笑。三、欣赏音乐。四、多想好事。五、走路散步。
每个人在面对重要的事情时，特别是站在许多人目前时都会紧张，多练习自己的语言，充分准备会好一点。
