经常喝酒的危害有很多，要想控制自己不喝酒，首先要了解喝酒的危害。日常生活中有很多人从一开始的尝试一下，到最后演变成一日三餐都离不开酒，也就是有了酒瘾，这对身体的危害是非常大的。关于经常喝酒的危害，首先，经常喝酒容易患乳腺癌。酒精会刺激男性雌性激素的分泌，从而可能会使男性的乳房逐渐变大。酒精会降低肝脏的排毒解毒功能，使雌性激素分散于肝脏，增加了男性患乳腺癌的风险。
第二，经常喝酒的人容易患脂肪肝。经常喝酒会使人肝脏内积累的脂肪越来越多，从而会加重肝脏的负担，不利于肝脏功能的发挥，还可能会使肝细胞变性，长此以往，脂肪肝，肝硬化等疾病都可能会随之而来。因此经常喝酒的人一定要引起重视，尤其是针对于男性来说。
第三，经常喝酒容易导致胃病。酒精会促使胃黏膜分泌大量的胃酸，大量饮酒后这些胃酸就可能会损害胃粘膜，导致胃粘膜肿胀，出血等等，严重的还可能会导致胃溃疡等一系列疾病。第四，经常喝酒容易导致人骨质疏松。酒精会加速人体内钙质的流失，因此经常喝酒的人容易患骨质疏松，它们的骨质比常人更加脆弱，更加容易骨折。
第五，经常喝酒容易导致高血压，心脏病等等。我们常说的三高都与经常喝酒有关，这是常识，经常喝酒也会增加心脑血管疾病发生的几率，总之经常喝酒对人体内很多器官都是有很大危害的，凡事都讲求一个度，过度了就会产生危害。关于控制自己不喝酒，首先自己要了解经常饮酒的危害，从而要下定决心戒酒。其次，家人和朋友也要给予一定的支持和帮助。另外，一次性戒酒成功几率不大，戒酒要慢慢减量，直至最后戒掉比较好。
