女生宫寒，平时应该注意些什么，以及如何减轻宫寒程度?

夏天到了，很多女生特别喜欢喝冷饮，但这是特别不健康的一种习惯，这样会让身体受到很大的伤害。尤其是很多有宫寒的女生，一定要特别注意，不能够为了贪图清凉，就不去考虑自己的身体是否受得了。作为一个女生，我深有感触，就是因为在年轻的时候认为自己的身体特别的棒，对于很多问题都不在乎，但最后往往还是我们自己承担后果。所以在这里就给大家提几个小小的建议，希望能够帮助到一些人。

首先，即使在炎热的夏天，也不能够经常穿一些露肚脐的衣服。会这样会让寒邪侵袭到我们的内脏，对于女生来说是特别不好的。尤其是在经期快要到的时候，一定要特别注意保暖，这个时候就不能够再喝冷饮，而是要经常喝温水。当然有条件的还可以自己熬一些养生的粥，适当的加一些大枣或百合。也可以经常泡一些红糖水来喝，宫寒的女生是特别适合经常喝红糖水的。

但是最应该做的还是去找医生检查一下身体状况，让医生给自己开出合适的药方，这样就能够很快的调节好自己的身体状态。尤其是现在的很多中医疗法，对于解决宫寒是特别有帮助的，比如针灸，艾灸和推拿都特别不错。

有的时候医生还会按照你的身体状况给你提出一些非常不错的建议，多听专业人士的意见会让你的身体变得越来越好。平时也要特别注意保养，不能够对于一些细小的问题不在乎。

宫寒的女生，最重要的应该注意尽量不要吃生冷的食物，同时要注意多喝温水，不要着凉或受风，注意脚部保暖。

宫寒的女性更应该注意保暖，即使是在炎热的夏季也不能过于贪凉，少吃生冷食物，比如冰水、雪糕等等，平时可以喝点生姜红糖水。

宫寒体质的女生要学会保暖和健康饮食，避免生冷的食物。平时还要多进行锻炼，因为锻炼是可以改变宫寒体质的。

首先，要注意饮食，不要吃一些生、冷、刺激和寒性的食物；其次，要注意保暖，尤其是小腹、腰部和双脚；最后，平时多运动多锻炼。