我都不能正常生活了社交恐惧症怕人

你这是心理障碍首先要滋询以下心理医生帮你调解，然后你要放下自卑恐惧的心里，先找两三个知心的朋友多接触聊天，慢慢的跟着他们参加一些聚会，多和家人邻居聊天，出去旅游加强自己的自信心走出自我加油。

不要让自己生活在井里，多看看外面精彩的世界

治疗原则
可采用催眠、认知、物理、药物等方法治疗。
治疗方针
通过催眠、认知、物理、药物等治疗方法，缓解焦虑、恐惧心理。
药物治疗
1.抗焦虑药物：如阿普唑仑、奥沙西泮、劳拉西泮等抗焦虑药和普萘洛尔等快速缓解恐惧症状见效很快。
2.抗抑郁药：常用药物是5-羟色胺再摄取抑制剂如帕罗西汀、艾司西酞普兰、舍曲林等药物，以及5-羟色胺及去甲肾上腺素再摄取抑制剂类抗抑郁药物如度洛西汀、米那普兰及文拉法辛。
其他治疗
心理治疗：
1.认知疗法：社交恐惧症患者平常表现为心理紧张或焦虑。因此，当心理过于紧张或焦虑时，不妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去?最终我又能失去些什么?想通了这些，一切就会变得容易起来。
2.系统脱敏法：用循序渐进的方法克服心理障碍。这种避免直接碰撞敏感中心的方法使一个原本看来很困难的社交行为变得容易起来，这种方法对轻度社交恐惧症一般有立竿见影的效果。此外，还可采用催眠疗法、中医心理治疗（TIP技术）等。
展开
预后情况
儿童时期起病预后较好，5年以后基本恢复或明显缓解。病程1年以上者，若不经治疗，以后5年内变化不会很大，但在更长时间以后会有些逐步改善。