首先身体要健康，生病的时候经常会有脱水症状再就是不要在太干燥，太热的地方呆时间太长，并适当的补充水分，水喝多了也不好。最后当然是减少水分的排泄了，上边都已经说了很多了。
多喝水多补充就行了，干嘛要多停留啊
我每天喝十几杯水，体内依然缺水，也要尿十几次，用体脂秤秤依然缺水，中药也调理过，体内还是补不进去水。
多喝水
