1、保持良好的生活习惯，如一定要每晚睡11点到2点美容觉，吃清淡的食物；
2、了解自己的肤质，选择适合的化妆品；有针对性的保养来改善问题；现在不知道你的皮肤哪方面存在问题，不好提出建议。但建议平时每天使用精华素，每周一至两次皮肤护理；
3、一定要搽防晒霜，出门一定要撑伞；
4、吃有助于内调的食物，比如蜂蜜，花粉等，这些是千百年来被认可有美容延缓衰老的食物；
4、保持好心情；
总之，内服＋外用＋有规律的作息和生活习惯，坚持一段时间一定会有效果的。
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