那你就属于便秘，个人推荐你一个小偏方吧！每天早晨吃一口梨喝一口热水吃一口梨喝一口热水...这样五六分钟你就会有感觉了！个人认为很管用
你到药房买盘龙云海来吃，还有一种保健的芦荟胶囊，效果特别好，记不得牌子了，我吃过。还有你每天要吃些水果，坚持
多吃蔬菜，饭后走动走动，然后吃香蕉，1~3个就好了。我上回就是晚上肚子胀痛，吃完香蕉后肚子开始”翻腾“立竿见影
可以多吃点粗粮或粗纤维食物,多吃蔬菜水果,韭菜,不要吃的过于精细了，老少通宝果蔬纤维素片含有蔬菜和水果的纤维素，你可以早饭前吃一片，还要多喝水，多运动，每天按时排便，习惯了就会好了。
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