很容易生气，受不了委屈怎么可以调节？

如果你觉得你是在忍，你就会更气，而且迟早有一天会爆发。有时候搞懂别人为什么那样做，自己为什么那样做，心态就变了。平时多看看心理学，哲学方面的书，就会慢慢有变化。改变自己需要时间，不要急，不要过度责备自己。每次生气之后，可以拿笔记下来，并写出下次遇到同样的情况应该怎么做。祝你成功！

你就是心态不好，我也是比较容易生气，随我爸爸的性格吧，建议你还是改变好心态，别人说什么你就当开玩笑，如果实在是生气憋不住了，就写个日记本，有的就是这样，生气把自己抱怨方方面面的都写在上面，当然了你要是不喜欢日记本的方式，你可以找我倾诉跟我唠叨，愿意倾听。给你支招。

说明你的情感比较丰富,比较敏感,耐受力比较差,是一种个性问题,不属于疾病,可能和你从小比较依赖家人,缺乏独立性,很少为自己做决定有关

生气，就是拿别人的过错来惩罚自己。一个人的快乐，不是因为他拥有得多，而是他计较得少。试着放下得失，宽容多一点，气量大一点，你就会很快乐的。

不说道理了，都懂。不知道你成家了吗？？你这也是压力大，你自己想想有什么适合你发泄的方法。也许你可能挺有能力，正所谓艺高人胆大，所以脾气还是有的，也正常，你说活着就需要容忍，不错，但是个人觉得这方面只是小事，主要就是总生气吧，身体都受不了，容易生病，你这样吗？不生病也总是心烦意乱的，美好的东西总看不到，看什么都不顺眼，所以呢，想发火生气的时候，深呼吸一下，然后脑袋里想想引起你发火的这个事，没准想明白了，没准一分神这个火就没了