生理期不正常怎么办？

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4个方面看出月经期不正常
　1、月经周期
　　通常女性的月经周期为20～30天，也有一部分女性的月经周期是40天，但只要是规律的就属于正常的情况。此外，经期容易受到多种情况的影响，可能会提前几天到，也可能会延迟，这也属于正常情况。
　　但如果上一次的月经周期是20天，而这次却是40天，并且经常会出现这种情况，严重的时候当来一两天就停了，过了10几天又来一两天，这样一来月经就失去了协调性，这就是所说的“月经不调”。少女初潮时出现这种情况实属正常，这是由于卵巢刚刚发育，功能还不完善，所以才会出现这种情况，如果已经过去4、5年了还是这种情况，那么就要去看医生了。
　　2、月经期
　　通常女性的月经期为2～5天，一般规律是第一天的经血量不多，到了第二天第三天时开始增多，之后就会慢慢减少，之所以会这样，是因为在第一天，子宫内膜刚刚开始脱落，到了第二天和第三天，子宫内膜脱落的数量才会增多，从而出血量也就会增多。
　　有一部分人的情况是在经血干净后过一两天又出现血迹，这被称为“经血回头”，这也属于正常情况，并不是病，只是有些女性的经期长至10天甚至20天，或是经期很短，这两处情况都是不正常的
　3、经血量
　　经期血量的多数是因人而定，通常是在20～100毫升之间，一天换3～5次卫生巾是正常的，但如果经血量很大，很快就要换一次，这就属于不正常的情况。
　　经血一旦过多，就可能是由于神经紧张、营养不良、代谢紊乱等造成的功能性子宫出血，如果长期如此，需及时去医院进行诊治，查明原因。如果是由于子宫和卵巢的不正常，以及全身性疾病引起的月经量过少，也属于不正常的情况。
　　处在青春期的少女们的经血量过多的情况比较常见，这是因为在青春发育期，卵巢的功能还不完善，没有完全成熟，所以容易造成经血过多。出现这种情况如果不加以注意，就会出现乏力、头晕、贫血等情况，需要及时接受治疗
4、经血颜色
　　经血的颜色一般为暗红色，并且血液中伴有脱落的子宫内膜碎片、阴道上皮细胞、宫颈粘液，但并没有血块。如果经血中伴有血块，属于不正常的情况，需要去医院进行检查，如果经血很稀薄，颜色发粉红或发黑发紫，那么也属于不正常的现象。
　　经期是女性们每个月都要经历的，很特殊也很重要，当出现了这些月经期不正常的情况后一定要及时查明原因，进行治疗
月经不正常 饮食来调理
　　月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
　　月经无规律，有时候一个月有时候两个月来。脸上老长痘，而且痘痘近期还消不下去。有时候腰酸而且比较严重。我22岁，还没有结婚。没有过夫妻生活。请问：月经不正常如何调理饮食？
　　建议：
　　女性生理不顺，可以靠饮食来调理。
　　所谓“早来”、“迟来”，系依据个人生理周期来算，不管是28天周期或30天周期，早来5天以上或晚来5天以上，就是生理不顺，表示身体与精神有了不平衡的现象。
　　若月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。
　　经期第一、二天最好吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。
　　月经时常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜，吃饭前要按摩耳朵祛除疲劳，内心不要有不安和紧张。
　　月经前烦躁不安、便秘、腰痛者，宜大量摄食促进肠蠕动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调节身体之不均状态。
　　在月经前、中、后三时期，若摄取适合当时身体状态之饮食，可调节女性生理心理上种种不均，也是使皮肤细嫩油滑的美容良机。
　　月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。