番茄炒鸡蛋的热量高吗

一盘番茄炒鸡蛋(200.0克)171大卡，标准(693克)593大卡，热量不是很高。

西红柿炒蛋富含多种营养，它是女士保持好身材的一道美食。西红柿是人见人爱的食物之一，长相可爱，味美多汁，不仅能美容，其所含营养还能保护心脏，好处多多，实在是不可错过。鸡蛋营养丰富、易于保存、不用清洗，而且味道鲜美。

西红柿含有丰富的胡萝卜素，维生素B和C，特别是维生素的含量居蔬菜之冠。其中含有的维生素C、糖类和芦丁等原料，具有抗坏血病、润肤、保护血管、降压、助消化等做用。

扩展资料：

注意事项

一、不宜生吃，尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。

二、不宜空腹吃，空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。

三、不宜吃未成熟的青色番茄，因含有毒的龙葵碱。食用未成熟的青色番茄，会感到苦涩，多吃了，严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。

四、不宜长时高温加热，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。

参考资料来源：

百度百科-西红柿炒鸡蛋

百度百科-西红柿

番茄炒蛋的热量和减肥功效
别名：番茄炒鸡蛋、西红柿炒蛋、西红柿炒鸡蛋
热量：91
大卡（100克）
度量单位
热量(可食部分热量)
1碟番茄炒蛋(200克)
182大卡
标准(485克)
441大卡主料
鸡蛋
150克
番茄
300克
调料
大蒜
5克
大葱
5克
精盐
3克
白砂糖
5克
味精
2克
花生油
15克

真的很不高。
每100克西红柿炒鸡蛋的热量约占普通成年人每天所需摄入总热量的3%。

最好不要吃
一盘番茄炒鸡蛋的热量是693卡哦
很惊人吧 ~~~
炒鸡蛋热量很高
因为亲自做饭的人都知道
鸡蛋要放很多油，不然会糊的

所以，不如炒个西红柿，水煮一个蛋。这样热量就少了一半呢！

　　番茄炒鸡蛋的热量不高，74 大卡（100克）。
　　番茄炒蛋做法
　　1. 将西红柿放在开水里烫一下，剥皮，切成小块。将鸡蛋调入精盐打散。
2. 锅中放油，大火加热，等到油微微冒烟时，下蛋液翻炒，待鸡蛋炒成表面嫩黄时盛出。
3. 中火加热锅中的底油，爆香蒜末和葱末，入西红柿块煸炒，待西红柿炒出水，像糨糊一样黏稠时，放白糖、精盐和炒好的鸡蛋，淋入香油，炒匀即可。