1、白发患者要精神愉快,不要忧虑紧张,要劳逸结合;2,调整饮食结构,不要偏食,多食豆类和蔬菜,等含铜丰富的食品;3,中药首乌片有一定作用;4,头皮按摩有助于治疗少白头。5、坚持体育锻炼，增强体质。6、在现代社会环境中，青年人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
找我说，去买瓶多元维生素，含有各类维生素和矿物质那种。再买一盒杞菊地黄丸，每天吃这两样养肾气和补充身体维生素，效果会改善很多，还有要经常锻炼养身体阳气
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