选运动饮料是要根据人体当天缩进行的运动进行的，而不是仅仅看什么饮料。
1、慢跑+训练，持续时间40分钟以上，就要补充功能性比较强的饮料，比如宝矿力水特，佳得乐，脉动，维体之类的都可以。
2、长跑+训练，时间在60分钟以上，并且训练内容主要以力量和爆发力为主的话，就要选带盐分的饮料，比如低糖盐汽水之类的。
3、一般性运动，比如跳跳舞啊，上一上有氧操课程的话，就只用补充点带低糖份的饮料就可以了。
4、纯力量性训练，不做有氧的话，就要在功能性饮料里加入蛋白粉之类的运动营养补剂了。不过这个是根据个人需要的。
刚运动下来别喝水,最好是休息一会儿在喝水
这个挺好的啊，脉动本来是给你增加能量的
最好是不要喝尽量少喝。 会肚子痛的
少喝
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