中药包减肥靠的是坚持，饮食要均衡，注意水的摄入量，水要限量；晚餐只能吃含糖和水分少的水果；7:00以后就要禁食水，用包减肥容易便秘，还要和酵素粉搭配使用。
我坚信运动减肥，那些减肥药什么的都是骗人的，靠吃药代替运动，怎么可能有效果呢。
