楼住你好
不是说每天不吃饭 就可以减肥，吃饭要有规律，吃饭不能爆饮爆食，晚上最好少吃或不吃，晚上吃了多了容易消化，没运动，消化的热量没法散发出来，变成脂肪堆积在体类，就容易发胖，晚上睡觉，也有关系，你可以去白度查，睡觉的姿势，早上，早起适当的运动也注与减肥，早上必须吃早餐，长久不吃早餐对胃不好，很容易得胃病，要注意，不要可意的去关注你体重，只要吃饭有规律，睡觉有姿势，适当的运动就可以帮助你减肥了，参考下吧，谢谢，
早上不吃早饭肯定是不行的，你的胃已经有长达将近10小时的空腹期，再不吃早饭，会直接导致在进食午饭时，大量吸收午饭的热量。
把这个习惯纠正过来
和你自身的身体情况有关 多锻炼吧 实在不行报个健身班
早餐不能不吃~~~
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