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小青年男，，本来大便每天早上一次，但是最近早上起来跑步了，然后就觉得拉不出来呀，怎么回事？还有就...
小青年男，，本来大便每天早上一次，但是最近早上起来跑步了，然后就觉得拉不出来呀，怎么回事？还有就...
2025-06-28 22:50:18
推荐回答（4个）
回答1：
早上起来喝一大杯白开水,有助于清理肠胃和排泄.
锻炼的最佳时间段是下午3点-晚上8点
回答2：
吃点香蕉 ，便于排便。
回答3：
多喝喝水，自然就能排出来的或者喝一杯红茶
回答4：
这是因为你体内的代谢在跑步的时候跑掉了
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