中度脂肪肝的饮食?可以吃些什么东西?

现在有很多上班族不知不觉就得了脂肪肝,脂肪肝主要是由肥胖,酗酒,久坐少运动,饮食结构不合理等因素诱发,脂肪肝的朋友应该注意避免摄入高脂肪、高热量的食物，以清淡的食物为主。除此之外，脂肪肝患者最重要的就是治疗，一部分患者以为只有饮食保健就足够了，这是错误的思想，忽视治疗很容易导致患者产生脂肪性病变，导致脂肪性肝硬化的发生(脂肪肝会不会转化为肝硬化)。出现脂肪肝，都说明肝细胞受损，饮食一定要清淡为主，不要太油腻，还有多运动。
脂肪肝的朋友不妨试试每天2杯
汣味甘本青
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汣味甘本青
能清除肝脏脂肪肝和毒素，相当于给肝脏做了一次全面的清洁。使肝脏细胞得到充分的滋养，修复受损的肝细胞。逐步的消除脂肪肝酒精肝，避免向肝硬化、肝癌等严重方向发展。
那么脂肪肝食物治疗吃什么食物好呢,推荐以下一些用于脂肪肝食物治疗的食物:
1.燕麦:含极丰硕的亚油酸和丰硕的皂甙素,可降低血清胆固酸,甘油三酯.
2.海带:含丰硕的牛磺酸,可降低胆固醇;还有食品纤维褐藻酸,能够按捺胆固醇的吸收,促进其排泄.
3.牛奶:因含有较多的钙质,能按捺人体内胆固醇合成酶的活性,可减少人体内胆固醇的吸收.
4.大蒜:含硫化物的混合物,可减少血中胆固醇,遏止血栓变成,有助于增加高密度脂蛋白含量.
5.洋葱:所含的烯丙二硫化物和硫氨基酸,不仅具有杀菌功能,还可降低人体血脂,防止动脉硬化;还可激活纤维蛋白的活性成分,有效地防止血管内血栓的变成;其中的前列腺素A对人体也有较好的降压作用.