少吃多动是最有效的办法，我就是少吃为主多动为辅6个月减掉了110斤
我建议你还是多做有氧运动，如跑步，打篮球。 并且最好有规律，给自己定个健身计划。 其实体重问题你不用担心，去大学军训后，都会瘦下来的。 当初我就掉了7斤。。。。
我想先知道你的性别，如果是男的，那你就多运动，每天都打打篮球，不要整天窝在家里，切忌不要吃薯片类的食品，当然你家里条件好的话，就去健身房找健身教练吧，如果你是女的，那你就节食吧，因为女的都喜欢用节食来减肥。求分。
你想减肥运动肯定是少不了的啦，而且要坚持运动才有效果的。另外你要均衡饮食，定时吃饭。多吃水果鲜菜，少吃高热量高蛋白的实物。
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