要中考了,但是很焦虑,怎么调节

2025-06-29 12:31:43
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回答1:

第一,必须保证足够的睡眠时间,第二,吃的方面不要太油腻,营养且清淡。第三,实在不行,就给自己放假一天,去有山有水的地方放松一天,把自己的情况跟父母、老师说清楚,他们会同意的