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本人♂,想练习臂力,腹肌和胸肌。帮我出个计划,详细点为好,谢谢。
本人♂,想练习臂力,腹肌和胸肌。帮我出个计划,详细点为好,谢谢。
2025-06-28 21:24:15
推荐回答(3个)
回答1:
先从简单的入手 建议当然是俯卧撑和卷腹了 用手机下一个八分钟胸肌 八分钟腹肌 上网百度腹肌撕裂者 每天半小时
回答2:
请私聊 肯定你满意 每个人身体条件不一样 所以计划不一样
回答3:
我也有这样的想法
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