平均一天六小时，两个白班，两个夜班，上四天，每天12小时。十二小时制是一个时间规则把一日二十四小时分为两个时段，分别为上午（a.m.，拉丁文ante meridiem表示中午之前）和 下午（p.m.，拉丁文post meridiem表示中午之后）。每个时段由十二个小时构成，以数字12、1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、11依次序表示。上午时段由午夜至中午，而下午时段由中午至午夜。
