加强身体锻炼：积极参加体育运动，增加机体抗病能力，可以减少疾病预防痔核发生。特别是久坐.久站工作活动少，肛门部静脉血流不畅通，容易发生痔核。如能经常参加体育活动，如广播体操.太极拳.气功等体育活动和肛门自动收缩锻炼。
