日有所思，夜有所梦。
人会产生梦境大多是因为经历过的人和事在心理上产生了影响。但是肯定不是天天做噩梦的。
如果天天做梦的话，会导致休息不好，影响身体状况，可以找中医看一下调节一下。
经常做噩梦也有可能是压力过大而造成的，建议放松一下心情，或者，找个关系要好的朋友倾诉一下，排解一下心情，心情好了自然也就不会想太多，休息也会更好一些。
再或者可以出去旅游一下散散心，把繁重的工作或者学业放一放，给自己一点空间。
还有就是睡觉之前不要看比较刺激的电影视频或者小说之类的，会影响睡眠。
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