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小腿上有一块硬的按起来又痛是什么情况
小腿上有一块硬的按起来又痛是什么情况
2025-06-25 23:56:53
推荐回答（1个）
回答1：
提踵，用脚尖站立，抬起后脚跟，使劲向上提自己的身体。可以在台队上进行。奥林匹亚先生们常用的健小腿肌肉方法。
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