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我的上腿很胖很胖,请那位好心人帮帮忙.告诉我解决的方法,在这先谢谢了
我的上腿很胖很胖,请那位好心人帮帮忙.告诉我解决的方法,在这先谢谢了
2025-06-26 07:19:05
推荐回答（1个）
回答1：
跳绳，每天饭后背靠墙掂起脚后跟这样维持几分钟直到你坚持不住，中间休息5分钟反复3次，1个月就有效果
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