第一种就是南瓜，南瓜是一种富含类胡萝卜素的食物，这种物可以帮助和治疗许多癌症
大豆蛋白粉、乳清蛋白粉都不错，但我推荐乳清蛋白粉，虽然两个蛋白都是优质蛋白，但乳清蛋白粉更符合我们人体的需求，吸收效果肯定更好
