昆明到大理的话大概是6个小时左右,如果坐火车的话软卧是最好的选择,最好是选择晚上最后一趟的火车,到大理的时间刚刚好是早晨,还能看一下日出。丽江回昆明的话也是坐十点的那趟火车,第二天早上到昆明,选择软卧在车上好好睡一觉。如果来丽江,丽江天雨旅行社不错