心窝热是练功的一种气感，很正常，是好现象。练功时舌头是要轻轻顶上颚的。第一步功练到每次呼气都有热感的时候就可以练第二步了，第二步功就是呼气时意想心窝部的气随着意念流到下丹田。练真气运行法对身体健康真的很好，希望你能坚持练下去！祝你早日成功！
给你推荐个功夫比较高的师傅，他的QQ空间里有关于气功的好文章，建议去看下。
了空居士QQ：519702412
这说明你的感知挺好的嘛，是正常的，继续坚持第一步，如果每次都有热感，一个礼拜以后你可以练习第二步。
正常，这说明你天赋还不错
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