这样吃的吧：饭后一小时三种一起吃。一天吃三次 ， 育欣一次三片 ，其他两种各两粒。液化不好吃这个促进液化的
ab到到50%才正常。提高精子活力可以吃生蚝补锌，注意补充精氨酸，注意吃动物肝脏，瘦肉等，同时吃些养精三宝，这样提高会比较快些。避免熬夜，久坐，抽烟喝酒。
