每日分早、中、晚3个班，每班1人。4天一个循环，每人每4天上3休1，具体如下： 第一天 第二天 第三天 第四天甲 早 中 夜 休乙 休 早 中 夜丙 夜 休 早 中丁 中 夜 休 早如果觉得休一天少，可以8天一个循环，变成“早早中中夜夜休休”
